Sinh tố bơ vừa có vị ngậy của bơ, vị thơm của sữa và vị mát của đá sẽ là một món đồ uống giải nhiệt rất hiệu quả cho mùa hè nóng nực đấy nhé.
Cách làm sinh tố bơ ngon nhất khiến ai cũng mê mẩn

Nguyên liệu

Bơ là một loại quả có thể dùng để chế biến thành nhiều loại đồ uống ngon và giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến sinh tố bơ. Cách làm sinh tố bơ ngon nhất mà Naungon.com chia sẻ dưới đây sẽ cho bạn một ly sinh tố bơ bổ dưỡng, thơm ngon đúng điệu.

Cực hot: Cách bảo quản quả bơ trong ngăn đá dùng cả năm không hết

Để áp dụng cách pha sinh tố bơ ngon, Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

  • Bơ chín loại ngon: 1 quả
  • Sữa đặc: 60g
  • Sữa tươi: 50ml
  • Đá vụn

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

chuẩn bị sẵn bơ để làm sinh tố bơ ngon

Để có được một ly sinh tố bơ ngon thì việc chọn bơ vô cùng quan trọng. Bạn không nên chọn bơ xanh vì nhựa bơ sẽ làm món sinh tố bị đắng và không mịn, cũng không nên chọn bơ chín nhũn vì bơ khi đó sẽ không còn vị béo ngậy nữa.

Thay vào đó, hãy chọn những quả bơ chín tự nhiên, vỏ bơ màu tím, ấn nhẹ thấy mềm, khi lắc thấy hạt kêu lúc lắc. Xem thêm cách chọn bơ ngon. Khi mua bơ về, bạn cũng không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh sẽ làm bơ mất hương vị.

 

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

  • 1

    Trước tiên, bạn dùng dao cắt đôi quả bơ, sau đó dùng dao khía nhẹ từng đường trên vỏ quả và bóc vỏ bơ ra.

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 1

    bóc vỏ bơ

    Có một cách khác để loại bỏ hạt bơ đó là sau khi cắt đôi quả bơ, bạn dùng dao nhấn mạnh vào hạt bơ và xoay nhẹ để tách hạt bơ ra khỏi phần thịt quả. Nếu muốn, bạn có thể dùng thìa để múc thịt bơ ra.

  • 2

    Cho phần thịt bơ cùng với 60 gram sữa đặc, 50ml sữa tươi và đá vụn vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn. Bạn có thể thêm, bớt lượng sữa đặc tùy theo khẩu vị nhé.

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 2

    Cho bơ, sữa vào máy xay sinh tố

    Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 3

    Cách pha sinh tố bơ ngon
Thành phẩm

Như vậy, sau khi áp dụng xong cách làm sinh tố bơ ngon này, bạn đã có một ly sinh tố bơ ngon thơm và bổ dưỡng cho mùa hè nóng bức rồi đó. Ngoài món sinh tố bơ giản đơn này, bạn cũng có thể biến tấu các hương vị khác bằng cách bổ sung thêm sữa chua tự làm hoặc những loại trái cây khi xoài, chuối, cà phê, việt quất...

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố bơ chocolate siêu hấp dẫn nhé!

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất 4

Cách làm sinh tố bơ ngon nhất

Có thể bạn chưa biết?

Uống sinh tố và một trong những cách dễ dàng và nhanh chóng nhất để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong sinh tố có chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chức năng tim mạch và có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì sinh tố bơ được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời bởi bơ được xem là một loại trái cây có hàm lượng fructoso thấp, giàu chất béo không bão hòa đơn (một loại chất béo tốt, cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày).

Trong quả bơ cũng rất giàu kali (gấp 2 lần so với chuối) có tác dụng cân bằng tỷ lệ kali-natri trong cơ thể. Ngoài ra, bơ còn cung cấp 20 loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: bao gồm chất xơ, vitamin E, vitamin B và axit folic.

Ngoài giá trị dinh dưỡng thì bơ cũng được sử dụng để chăm sóc sắc đẹp. Mỗi ngày một ly sinh tố bơ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, căng mịn và sẵn chắc.

Chính vì thế, chẳng có lý do gì mà bạn lại không học ngay cách pha sinh tố bơ ngon nhất này phải không?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

cá điêu hồng hấp muối ớt kem cà phê chan gio ngam mam trÃ Æ chanh lẫu dê mut dau xanh don Thiên lý cách muối dưa nhoi cách nấu chè khoai mon canh bun sinh to vani mach nha bắp cải cuốn món ăn mexico soup thịt viên bò xào nấm bánh ngô bánh bắp tamales bánh ngô tamales não tamales Banh mi xiu mai cach lam canh mang ham xuong heo thịt bò hầm trộn cay gà kho gừng banh lọt bò cuộn nấm cá sốt cà ri măm kho Thiên mẹo làm bánh men Mực nướng sa tế thèm chảy nước canh thịt viên sot nam diều bột trà Ba nh ngô chiên ăn la ghiê n hoa giay Di vừng cách làm mứt dừa mì ý xào tôm Chan gà công thức bánh kim chi chiên đuôi bò bánh nướng chả tôm Chả tôm ngô giòn ngọt Xôi gấc lẩu Tái chế đồ đạc 8 món ăn bài thuốc cổ truyền trị thận am thuc mon ngon cóc trộn bong bong ca Mi van than 2 Lốc DAU cach lam chao yen mach ngon vị cay mon an sang cach lam oc mong tay hap vừa dễ vừa sạch mon rau súp cà salad bí đỏ món Tây duoi bo tương trái cà chua làm cá kho tiêu cách nấu canh ga xao mang Ca kho Hợp bánh khoai chiên Dễ làm cách làm bún sườn chua Bánh ngô thơm ngon nhâm nhi ngày hè banh snake kieu thai cach lam bo quanh lua hong cách nấu bún chả cá siro chim cút ngũ vị hương bắp cải muối chua Banh Chuoi chè lê công thức nướng muối ớt banh cuoi Mexico hap dan món lau banh cach sau rieng bồ Top mo nhat ky 10 ngay lowcarb salad Mexico Phở rán lòng xào nhâm nhi ngày mát trời cach làm Salad trái cây Mexico mut mang đùi gà om dầu mè mon cay sot ngu vi ngon thit ba chi com chay cha ca lam mi can xao sa ot trá ÿ Mon an han quoc sạm cá quả sinh to bi do tự chế banh uot thit nuong thom bò xào kim chi cải thảo banh tai heo những món canh sườn ngon Canh sườn non thịt sốt hành lá nam xao tom lam cha ca nhoi ot ngon lam kem dau xanh xoi cha bong Nếm thử hạt bàng Côn Đảo salad cà chua